強炭酸水

キムチ大根えのきチーズ焼き

パン　🥗サラダ🥦ブロッコリー🍳目玉焼き

🍉すいか

昼食

お稲荷　🦐エビフライの巻き寿司

お茶　アイスコーヒー

🍎りんご

夕方

ジョギング🏃‍♀️💨

5㎞

ウオーキング1㎞

ユンケル

🍺ホワイトビール

🍷ワイン

柿の種　クラッカー　せんべい

夕食

22日の食事

朝食

朝食

トースト

コーヒー牛乳

朝　６時半から

ジョギングしました。

🏃‍♀️💨

ウオーキング　2㎞🚶‍♀️

ジョギング　　8㎞🏃‍♀️

帰ってきて

アイスコーヒー

オイコスヨーグルト

昼食　　とんかつ『稲穂』

🍤エビフライ　ヒレ肉

🍚ご飯　味噌汁　お茶

🎻バイオリン練習🎻

３時間

明後日のレッスンに向けて

課題曲をひたすら暗譜しました。まだまだ心配です。

明日も死に物狂いで暗譜します。👊😆🎵

夕方

🍺ビール

🍷ワイン

お菓子　小魚　🥜ピーナッツ

夕食