今日の体重
今朝…
測ったはずなのに失念💦
多分48位？
失念したので、もう一度さっき測ったら
体重
47.2~47.4
体脂肪率
失念(￣▽￣;)
多分20~21の間
体重がまたかなり減ってしまっていて、体重計が壊れたかと思いました💦(本当に壊れてたりして💦)
コーヒーを飲んだので、脱水？浮腫が取れただけだと思います。
ちょっと急激に減り過ぎですね💦
あすけんではカロリーも栄養素もパーフェクトで取っているはずなんですが、昨日は運動をしていないことが影響しているかも知れません💦
今日はいつも➕150~250キロカロリー多めに摂ってみようかな……🤔
今朝は朝のコーヒーのおかげか、快腸でした✨
今日も自分のことを最大限活かせるように精進できますように
では、遅くなってしまいましたが、本日も皆様にとって素敵な1日になりますように