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ダイエット中にぜひ取り入れたい心強い味方、それがお味噌汁です
お味噌汁にはたくさんの嬉しい効果が詰まっています
・発酵大豆の力で代謝をサポート
・味覚を整えて、甘いものやジャンクフードの欲求を軽減
・温かいことで満足感が得られる
・食後の血糖値の上昇をゆるやかに
・脂肪の合成を抑える働き
などなど…食べないなんてもったいないくらいの魅力があるんです
このお味噌は麹がたっぷり使われていて、甘くて美味しいです。
海藻はわかめが定番ですが伊勢志摩の特産物である「あらめ」を一度食べてみて欲しいです
とても美味しいです。
特に朝食で、野菜・きのこ・海藻などの具材をたっぷり加えたお味噌汁を摂ることで、1日の栄養バランスがぐっと整いやすくなります
ぜひ、1日1杯のお味噌汁を習慣にしてみてくださいね
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