6/10～12まで大阪万博に逝きますので、『質問・相談』や『ダイエット企画』等のお返事は遅れます。よろしくお願いいたします┏○ﾍﾟｺ
— あけみ@アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる！本当のダイエット方法 (@akemi_you) June 4, 2025
アラフィフダイエットで人生初の美容体重！
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に！(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
実は旅行のリバウンド対策は万全だった？【ダイエット】
明日からの2泊3日ソロ旅行に向けて、本日は自分メンテナンス最終日です！
わたし
晴女とか
雨女とか意識したことは無いのですが、今回はずっと現地の天気予報とにらめっこですよ。
ココ来て何となく天気も変わって来ているので、「もしや降らないのでは？」とほんのちょっと期待しています。
やっぱり旅行は記念に写真も撮りたいし、だからちょっと映えるコーデも考えますしねぇ
それに写真があると帰ってきて、「この時あんなことあったな～」って思い出補正も出来て楽しい余韻が続くんですよね。
今回はネイル
も大阪万博公式キャラクター ミャクミャクたんをイメージした赤青にしようと思っています。
普段は選ばない組み合わせのカラーだけれど、コレも旅行ならではの冒険で楽しみです！
明日から2日間は外で過ごす時間が多いので、髪や肌のお手入れも丁寧にやって今日は早く寝たいと思います(・∀・)ﾉ
あっ！←
ココはダイエットインストラクターのブログでしたなw
明日からの旅行に備えて、プロとしてのダイエット作戦は？
今回の旅行はわたしがあけみん's体質改善ダイエットを始めて、初の食事メタクソ予想案件
です。
ですから1週間前位から内臓は労って過ごs〜
ん？↓そう言えば先日もっちゅりん4個ペロっと食べてたね？w
大丈夫！今のトコロお腹の調子は良いし、明日朝お出掛けまではあえて普段通りに過ごします！
旅行後のご報告を楽しみにしていて下さいね(・∀・)ﾉ
本日のダイエット的正解
・2泊3日旅行リバウンド対策は1週間前からやっていた！
※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。
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更年期で痩せにくい大人女性がやりがちな間違いとは？↓
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
↓
あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介
小雨なら十分しのげるのでお気に入りのUV帽子で出かけました↓
