いまの仕事になってから、昼食は自宅で作って持っていってるカエサルです、お久しぶりです（←更新頻度低いぞっ）
たまーにパトナがお弁当を作ってくれますが、あんまり負担かけたくないし、夏などは食中毒が危険なので、作ってくれるなら有難いが別になくてもOKなスタンスです。
期待してないです、それが正解だと思う。
お互い仕事してるんだから、パトナが作る義務はない、絶対に。
自分で作ればいい、５０才を超えたおっさんだとしても(笑)
ま、簡単な昼食ですよ。
だいたいメニューも決まってます。
こんな感じ……
・半分玄米にしてある、おにぎり１個（ラップして冷凍済）
・トーストを焼いてツナ缶をはさんだツナサンド
・ブルーベリーを塗ったトースト（おぐらも好き）
・バナナ半分
・ミックスナッツを１５ｇほど（胡桃、アーモンド、カシューナッツ）
おにぎりを２個にしてトーストを減らすこともあるし、晩秋だとバナナじゃなくリンゴになったり。
無添加パンを買ったときは、それを持っていったり。
ツナじゃなく、ゆで卵をつぶして、タマゴサンドにしたり↓。
なんつーか、大したもの作ってなくても、自分で作った物のほうが美味しいんですよ！
コンビニやスーパーのは、保存料入ってるでしょうから、嫌で。オーガニックや無添加以外はなるべく食べたくない。
（たまには食べます。総菜弁当、たまには爆食いしたいですよね～）
それに、コンビニでちょっとしたサンドイッチ買っても300円とか400円しますもんね。
超熟の食パン買って、１４０円のツナ缶をタマネギとマヨネーズで和えて自分ではさむ……こっちのほうが安いくらいです。
それに、試して頂ければ分かるはずですが、テクニックはいりません、マジで自分で作るほうがうまいです。
ちょっと面倒……それだけ。
その面倒さも、慣れれば習慣ですから、朝のルーティンに組み込めますよ。
体調も好調で、この冬は風邪ひいてないですし、こんなおっさんランチ生活を今後も続けていくつもりです。