前回の記事はコチラ
白か黒じゃなくてグレーを目指す！
桜子の毎日の食事に興味がある
とのコメントを何件か頂きましたので
本日、12/21（土）の食事を
振り返りたいと思います
（コメントありがとうございます
）
最初に言っときますが！
私、食べるの好きだし、作るのも楽しいけど
本当テキトーなので
大したことはやってません！！
映えないから
本当にすみません！笑
私お料理とか載せてるブロガーさん好きで
フォローさせて頂いてるんですが、
そういう方を見ていると
こんなん載せていいのかなー感があって
ま、いっか。
朝 8:30頃
Eテレ おさるのジョージを観ながら。
比較的お腹は空いてなかったので、
粗食モード。
かきたま汁（飲んだあとに慌てて撮影。爆）
小さめのりんご
オートミールの上に昨晩余ったシーチキン
昼食 13時前
ケチャップライス
具は安かったから鱈使ってみたけど
ビミョーでした。
普段はひき肉かツナ缶かな。
ウインナー、ベーコン、ハムとかは
買いませんね、食べたとして年2回くらい
その理由はコチラの記事参照
夕食 19:00頃
コナンくんのエンディングテーマから
満天青空レストランが終わるまでの
30分強で作りました。
はまちのカマ
蒸しかぼちゃ
小松菜おひたし
砂肝酒蒸し
青梗菜ともやしのオイスターソース炒め
あ、昨晩の残りもの、長芋の煮物も！
（写真を撮ったあとレンジにあることに気付く）
今晩のポイントと致しましては
今日は生理だったので鉄分補給するために、
はまちと砂肝のダブルパンチにしてみました
本当はレバーの方が良いけど
下処理するの今日はめんどくさくて。笑
砂肝の方がラクだと思いまして。笑
あとは、
今日は冬至なので！
かぼちゃ！
先日の記事にしましたが、
緑黄色野菜はかなり意識してますね、
毎日。
小松菜、ほうれんそう、ブロッコリー、
ニラ、にんじん、かぼちゃ、青梗菜、豆苗
この辺りは何かしら常に冷蔵庫にいます
今晩は白米キャンセルしました。
普段ならしないけど、、、
白米キャンセル理由は、、、
どーーーん！
コレです
娘ちゃんと午後作ったのよ
と言ってもスポンジは買ったやつだけど
ハンドミキサーないから
自力で泡立て器で生クリームをたてる。
娘ちゃんにイチゴを切ってもらって、
フルーツ並べてもらって
（アンパンマンの変な皿しかなかった）
ホールの1/4食べたよ
夜だしコーヒー飲めないなーと思って
赤ワインと
やっぱこういう市販のスポンジは
ゲロ甘ですね！！
甘くて甘くて本当に、、、
美味しいんだけど、
結構量食べたから口が甘くて甘くて
（↑じゃあそんなに食うな）
今の家に来てからオーブンないから
買わなきゃな〜と思った瞬間でした
いかがでしたでしょうか？
ちなみに、一日の総カロリーは
意外と少なかった！
10キロ以上減量して思ったのは、
ダイエットは
完璧主義だと失敗する！
痩せるまで甘いもの禁止！
とかは絶対やめた方がいいと思います。
そんなすぐ痩せないから！笑
その間に四季折々イベントが
繰り広げられるじゃないか、、、！
食べても良いし、
空腹をガマンしなくていい！
1週間で帳尻合わせできれば
着実に痩せます！
ありがとうございます♡
では、また次回♡
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